Step Forward And Make Everything Happen Positive

Step Forward And Make Everything Happen Positive

A thousand disappointments in the past cannot equal

the power of one positive action right now.

Go ahead and go for it..

If you've previously told yourself that it can't be done,

this is the moment to change your assumption.

When you can dream it, imagine it and visualize it,

you can do it.

Instead of making excuses, make some progress.

Instead of looking back with regret,

step forward with enthusiasm.

Choose to define yourself based on the person

you know you can become. Choose to see your life

in terms of the best of what is possible.

If you focus too much on the past, you'll be held back

by limitations that may no longer even exist. Instead,

look forward with positive expectation,

and you'll find yourself quickly moving

in a forward direction.

A new, fulfilling reality is calling to you..

Step forward right now,

and begin to make it happen.

Have a wonderful week ahead!!

Read more »

المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

المكسرات لها مفعول السحر في علاج الأمراض

معظم الأشخاص يتفادون تناول المكسرات بسبب المعتقد الخاطىء أنها ترفع نسبة الكوليسترول بالدم، وبالتالي قد تؤثر سلباً على صحة القلب، ولكن العلم الحديث أثبت أن المكسرات مفيدة في علاج الكثير من الأمراض الخطيرة.

وأشار الدكتور أشرف عبد العزيز أستاذ التغذية بكلية الاقتصاد المنزلى جامعة حلوان، إلى أن المكسرات تحتوى على طاقة عالية يحتاج إليها الفرد، وبوجه عام فإن تناول الفستق واللب والفول السودانى واللوز وغيرها من التسالي يعمل على تقليل الكوليسترول، وتحسين مستوى السكر في الدم، وتحسين وظائف الكلى والكبد وتقليل الإصابة بأمراض القلب.

وأوضح أشرف أن تناول المكسرات والتسالي عادةً يتم أثناء مشاهدة التلفاز، الأمر الذي قد يتسبب في تناول كميات أكثر من هذه الأغذية، ومن ثم يكتسب كميات عالية من الطاقة تخزن بالجسم فى صورة دهون، دون أن يقوم بالتخلص منها، لذلك ينصح بتناول كميات قليلة والحصول على الاستفادة، مما تحتويه من عناصر هامة للصحة.

روشتة متكاملة

وحول فوائد المكسرات في علاج الأمراض، أثبتت البحوث أن الدهون غير المشبعة الموجودة بكثرة فى المكسرات والزيتون تحمى القلب من الأمراض،‏ لأنها تتحول إلى سائل بفعل درجة حرارة الجسم‏، وتجعل غشاء الكبد أكثر ليونة مما يسمح للكوليسترول بالانتقال بسهولة إلى الكبد وإلى خارج الجسم‏، بعكس الدهون المشبعة كتلك الموجودة فى لحم البقر والزبدة التى تسبب السمنة‏.

وأشارت الدراسة إلى أن تناول اللوز والفستق والبندق بكميات قليلة وبشكل منتظم يحمى من الإصابة بأمراض القلب‏،‏ ويبعد شبح الاصابة بمرض الشلل الرعاش‏، كما تقلل المكسرات من خطر إصابة السيدات بمرض السكر وتخفض نسبة الكوليسترول فى الدم‏، وتحمى من سرطان القولون.

وقد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجىء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏، بسبب احتوائها على تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذى يساعد فى تنظيم ضربات القلب‏.‏

وفي نفس الصدد ، أكدت الدكتورة أميرة عبد الحميد فؤاد بقسم بحوث الفاكهة بالمركز القومي للبحوث،‏ أن تناول هذه المكسرات يقلل من خطر اصابة السيدات بمرض السكر ويخفض نسبة الكوليسترول في الدم‏,‏ ويحمي من سرطان القولون.

وأضافت أميرة أنه قد ثبت أن تناول المكسرات بصورة منتظمة يقلل من خطر الوفاة المفاجيء الناتج عن الأزمات والأمراض القلبية‏,‏ بسبب احتوائها علي تركيز عال من حمض "ألفا لينولييك" والذي يساعد في تنظيم ضربات القلب‏.‏

وعلى الجانب الآخر، أفاد خبراء التغذية بأن المكسرات لها فوائد عديدة فهى تقوي البصر وتساعد على تقليل الشهية أى أنها تخفف الوزن.

وأشار الخبراء إلى أن الجوز يحتوي على أحماض "أوميجا 3 "، والفول السوداني يساعد على تقليل الشهية والحفاظ على الرشاقة، واللوز غني بفيتامين "E".

وينصح الخبراء الأشخاص بضرورة اختيار الأنواع غير المالحة من المكسرات وذلك لمراعاة الصحة العامة، موضحين أن المكسرات كثيرة تحتوى علي سعرات حرارية، حيث أن الأونصة تحتوى على180 سعرة حرارية، لذا ينبغي الاعتدال في أكلها.

فوائد المكسرات

البندق: غنى بالفيتامينات "أ"، "ب"، ويوصف البندق للمصابين بالسكر والسل والصرع والتهاب المسالك البوليه.

اللوز: يوصى به للحوامل والمرضعات والرياضيين ومرضى الأعصاب والمصابين بالوهن الجسماني ومرضى السكر، كما أنه يفيد فى تقوية الدماغ والنخاع الشوكى والجهاز العصبي، والنظر ويكافح الأرق.

عين الجمل (الجوز): يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب ويقوى الجهاز الهضمي.

الكاجو: تناوله لا يسبب السمنه ويساعد على امتصاص الدهون.

الفستق: يقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب وحماية الخلايا من التلف

Read more »

الفرق بين الحبيب والخاطب والمتزوج

الفرق بين الحبيب والخاطب والمتزوج

الهدف في حياته

الحبيب : أن يرضيها
الخاطب : أن يرضي والدتها
المتزوج : أن يرضى الله عنه و يأخذ أحدهما

نظرته إلى الدبلة

الحبيب : حلم
الخطيب : عبء مادي
المتزوج : بتعمل حساسية

أكثر بضاعة يشتريها

الحبيب : الورد
الخطيب : الحلويات
الزوج : البامبرز

في صالة السينما

الحبيب : ينظر في عينيها
الخطيب : يمسك يدها
الزوج : يتابع الفيلم

طلباتها بالنسبة له

الحبيب : فرض عين
الخطيب : أوامر رئاسية
الزوج : كلام نسوان فاضي

متى يفكر في الطلاق

الحبيب : المصطلح غير مفهوم
الخطيب : عند إصرارهم على الطلبات الحالية
الزوج : فقط عندما يكون مستيقظ أو نائم

إسمها على موبايله

baby:الحبيب
الخطيب : المدام
الزوج : الخفير

الجحيم بالنسبة له

الحبيب : المكان الذي لا يراها فيه
الخطيب : مكان يرى فيه حماته المتطلبة
الزوج : حياته الحالية

أهم صورة على هاتفه الجوال

الحبيب: الشجرة التي إلتقيا عندها أول مرة
الخطيب : صورة ( الشبكة) بالمبلغ الفلاني
الزوج : صورة سلاف فواخرجي

ما هو الخلع ؟

الحبيب : حكم بالإعدام
الخطيب : إهانة للكرامة
الزوج : نصر من الله وفتح قريب

 

Read more »

greatest

he greatest puzzle : LIFE
The greatest thought : GOD
The greatest mystery : DEATH
The greatest mistake : GIVING UP
The greatest need : COMMON SENSE
The greatest invention of the devil : WAR
The greatest secret of production : SAVING WASTE
The greatest bore : ONE WHO KEEPS TALKING AFTER HE HAS MADE HIS POINT
The greatest comfort : THE KNOWLEDGE THAT YOU HAVE DONE YOUR WORK WELL
The greatest sin : FEAR
The greatest blessing : GOOD HEALTH
The greatest law of nature : CAUSE AND EFFECT
The greatest gamble : SUBSTITUTING HOPE FOR FACT
The greatest joy : BEING NEEDED
The greatest opportunity : THE NEXT ONE
The greatest victory : VICTORY OVER YOURSELF
The greatest handicap : EGOTISM
The greatest loss : LOSS OF SELF-CONFIDENCE
The greatest waste : ALL THE TALENT AND ABILITY THAT MOST OF US HAVE BUT
NEVER QUITE GET AROUND TO USING

The greatest thing, bar none, in the world: LOVE, LOVE FOR FAMILY, HOME,
FRIENDS, NEIGHBOURS.. . AND FOR THE LAND IN WHICH WE ENJOY OUR FREEDOM

Read more »

كلمات اروع

الحب

قالت الزوجة: بعد مضي 18 عاما من الزواج وطهي الطعام, أعددت أخيرا أسوأ عشاء في حياتي.. كانت الخضار قد نضجت أكثر مما يجب , واللحم قد احترق , والسلطة كثيرة الملح

وظل زوجي صامتا طوال تناول الطعام

ولكني ما كدت أبدأ في غسل الأطباق حتى وجدته يحتضنني بين ذراعيه ويطبع قبلة على جبيني

فـسألته : لماذا هذه القبلة ؟

فـقال : لقد كان طهيك الليلة أشبه بطهي العروس الجديدة, لذلك رأيت أن أعاملك معاملة العروس الجديدة

هذا هو الحب ..

 

 

 

 

************ ********* ********

 

 

 

الثقة

في يومٍ من الأيام قرر جميع أهل القرية أن يصلوا صلاة الاستسقاء.. تجمعوا جميعهم للصلاة.. لكن أحدهم كان يحمل معه مظلة !   

تلك هي الثقة..

 

 

 

************ ********* ********

 

التصديق

 يجب أن تكون كالإحساس الذي يوجد عند الطفل الذي عمره سنة عندما تقذفه في السماء يضحك ..

لأنه يعرف أنك ستلتقطه ولن تدعه يقع !

هذا هو التصديق

 

 

 

************ ********* ********

 

 

الأمل

في كل ليلة نستعد للخلود إلى النوم ولسنا متأكدين من أننا سننهض من الفراش في الصباح

لكننا مازلنا نخطط للأيام القادمة

هذا هو الأمل

 

 

 

************ ********* ******** 

 

ابتسم فإن كل شخص تقابله يحمل أعباء كثيرة...

ابتسم فان لك رب لن يضيعكـ خلقك ورعاك في ظلمات ثلاث

تكفل بخلقه ولن يتركك رعى يونس في بطن الحوت

شفى ايوب بعد سنين من المرض تركهـ الناس ولم يتركهـ

خالق الناس فليكن املك بربك عظيم وكلما اشتدت قل ياااارحيم..

Read more »

كلمات

~.حــــب ~



حرفان فقط يجسدان اسطورة من الجمال !!
يذوّبان شوائب الدنيا ويمحيان ثلاثة احرف ( كاف، راء، هاء!)
وبشفافية مطلقة ينسكبان على الجرح ليشفى !!
ينثران ياسمينا وجوري !!
يكسّران قيود الغل والحقد ويرميانهم في زنزانة ابدية !!
حب !!
دعونا نوسّع افاقنا هنـــا !!
ولنتجرد من فكرنا المحصور !!
فقد اصبحت تلك الكلمة لا تعني عند الكثير سوى حب ادم لحواء !!
فأين اغرقتم اعظم حب ،،امي !
اين دفنتم اطهر حب،، ابي !!
واين القيتم بحب اخوتي وناسي !!
،،،
،،
،

~حنين~



كم احن اليك يا طفولتي !!
الى عفويتي وبراءتي !!
الى تلك العينان الضاحكتان !!
والرسم على الحيطان !!
الى حقيبتي والواني !!
الى شقاوتي ودمعاتي !!
احن الى تلطيخ وجهي وفستاني بالحلوى !!
الى مداعبتي لابي ،،وشقاوتي مع امي !!
الى دميتي وسريري الصغير !!
احن لــِ كل ملامح الطفولة وتفاصيل البراءة !!
ويشدني الحنين اليكـــِ !!
،،،
،،
،

~فراق ~



وتتفارق الايدي هنا بعدما كانت تتعانق !!
ويعلن عن حالة وفاة قلب !!
ويصبح العقل شارادا وفي حالة لا وعي !!
وتتمزق الارواح عندما يشد الرحال !!
فاللقاء هنا امر محال !!
،،،
،،
،

~انتظار ~



تجلس على سجادة صلاتها والدمع من عينها ينهمر !!
صوت دعواتها وجهاش بكائها قد ملأ المكان !!
والسعادة لملمت حقائبها ورحلت !!
فما عاد لها مكان !!
فكيف لام ان تذوق طعم السعادة بعد ما سلبو منها ابنها !!
بعد ما مات حلمها !!
وحكم عليه بالمكوث خلف زنزانة قاهرة بفعل تلك الايدي الملوثة !!
،،،
،،
،

~خوف~




طفلة هي لم تتعدى عشر سنوات !!
ظلمتها الحياة !!
فقتلت براءة طفولتها !!
ودفنت بين ركام حجار !!
كان بفعل حصار !!
وعيون يتنمرها حقد ومَرار !!
وببضعة دقائق دونما أي احساس !!
ذبحو عائلتها !!
دفنو حلمها !!
زفو دماء امها !!
قتلو براءتها !!
وبوحشية دمروا بيتها !!
،،،
،،
،

~وحدة ~



كانت ستطير فرحا بسماع ذلك الخبر !!
واخيرا ابنها الوحيد سيتزوج !!
دموعها من على خدها كانت تنهمر !!
وبسعادتها كانت تنغمر !!
وفي يوم وليله غادر حضنها !!
ومنذ ذلك الحين لم يعد !!
وها هي وحيدة تجلس على سريرها ،،
والموت يقترب !!
ستموت وحيدة وبصمت حتى لا تثير ازعاجه !!

،،،
،،
،

Read more »

الهاتف الجوال وأشياء أسوأ

 الهاتف الجوال وأشياء أسوأ  

ّّّ

إذا كنت تشعر بصداع أو حرارة على أنفك أو حرقان على وجهك، فيجب عليك أن تقلل من استخدامك للهاتف المحمول.

ففي دراسات أجريت على حوالي 17 ألف شخص من النرويج والسويد يستخدمون الهاتف الجوال كجزء من عملهم كانت الأعراض مشابهة في كلتا المجموعتين: ‏حيث كان الإحساس بسخونة في الأذن أكثر عرض يشعرون به خلال التحدث في الهاتف الخلوي.
أما الأعراض الأخرى مثل الصداع فكانت تبدأ خلال نصف ساعة من إجراء المكالمة. عادة ما تستمر لمدة قد تصل إلى ساعتين.
كما أشارت نسبة كبيرة من هؤلاء الأشخاص إلى أن هذه الأعراض قد تظهر عند إجراء مكالمات هاتفية تستغرق ه دقائق فقط أو أكثر.
ومن العوامل الأخرى المرتبطة بحدة هذه الأعراض : الضغط النفسي وصعوبة السمع.
ومن أهم التوصيات التي أقرها الباحثون في هذه الدراسة للتغلب على هذه الأعراض : التقليل من زمن المكالمات بالإضافة إلى ضرورة استخدام سماعات الأذن.
‏وتشير دراسة سويدية أجريت على أشخاص مصابين بسرطان المخ أن أورام المخ غالباً ما تظهر في الجانب الذي يستخدم فيه الشخص الهاتف المحمول بشكل أكبر.

سماعات الأذن تقلل من مستوى الإشعاع

‏إذا كنت تتحدث في الهاتف المحمول كثيراً، فاستخدم سماعات الأذن، فلقد وجد أن استخدامها يقلل من مستوى الإشعاعات الكهرومغناطيسية المنبعثة من الجهاز المحمول بنسبة 90%.
وكما أن هواتف الأنالوج المنتشرة في الولايات المتحدة ينبعث منها مستويات عالية من الكهرباء والإشعاع. ‏ولكن سماعات الأذن تقلل من هذه ‏المستويات.
من جهة أخرى حثت الحكومة البريطانية الآباء على ضرورة منع الأطفال من استخدام الهاتف الجوال بعدما جاءتها تقارير تفيد بأن لاستخدام الهاتف الجوال تأثيرات سلبية على المخ.
كما قامت اليابان بالإعلان عن نيتها لفرض حدود جديدة لمستوى الإشعاع المنبعث من الهاتف المحمول، حتى تتماشى مع حدود الأمان العالمية، وهى أن أعلى مستوى للتعرض يجب أن يكون أقل من 2 ‏وات/ كجم من وزن المستخدم.

الهاتف الجوال و انسداد الأنف وأشياء أسوأ

إليك سببا آخر يدعوك لاستخدام سماعات الأذن، وهو أن استخدام الهاتف المحمول يزيد من درجة حرارة الجلد بدرجة كبيرة ويؤدى إلى انسداد الأنف. كما يؤدى استخدام الهاتف المحمول إلى الإصابة بالصداع وارتفاع ضغط الدم وحدوث تلف في المخ، بالإضافة إلى أن الأشخاص الذين يتعرضون إلى مستويات منخفضة جداً من الإشعاعات ( كتلك المنبعثة من الهاتف المحمول ) قد يسمعون أصواتاً مثل طرقعة وطنين أو أزيز.
كما قد يشعرون أيضاً بالإرهاق وبحرقان في الجلد وبسخونة في الأذن. كما لوحظ حدوث زيادة ملحوظة في درجة الحرارة عند ‏التحدث في الهاتف المحمول لمدة دقيقتين فقط.
‏ومن الجدير بالذكر أن الزيادة في المقاومة الأنفية في فتحة الأنف الموجودة في نفس الجهة التي يستخدم فيها الهاتف المحمول تكون بسبب تمدد الشرايين والأوردة في الأنف بسبب ارتفاع درجة الحرارة في هذا المكان، مما يؤدى إلى الإحساس بانسداد الأنف. هذه التغيرات لا تحدث عند استخدام سماعات الأذن لتجنب المجال الكهرومغناطيسي.
‏من بعض التوصيات التي أقرتها الإدارة البريطانية للتجارة والصناعة : إذا كنت تضع الهاتف المحمول في جيبك، ‏فضعه بحيث تكون لوحة المفاتيح جهة جسمك واجعل سلك السماعة يتدلى من أذنك، بدلاً من أن يكون ملامساً لخدك واجعل سلك السماعة بعيدا عن هوائي الهاتف المحمول، ‏ولا تضع الهاتف المحمول مباشرة على جسمك.

الله يبعد عنكم شر الامراض

تحياتي

المصدر:طبيب دوت كوم

Read more »